多伦多昨日35℃ 高温破纪录 教你如何避免中暑

　　多伦多17日的气温达到破纪录的摄氏35度，继多伦多卫生局16日发布热浪警报(heat alert)后，联邦环境部于17日又发布了湿热警告(humidex advisory)。

　　气象专家表示，往年这个季节的气温通常是摄氏27度。而多伦多昨日的最高气温达到摄氏35度，紫外线指数高达9。伴随着湿热效应，有摄氏42度的感觉，甚至入夜后的气温感觉仍达摄氏30度，令人难以入睡。

　　多伦多热浪来袭，戏水是儿童喜爱的降暑活动。

　　多伦多热浪来袭，卫生官员建议在酷暑下宜减少户外活动。

　　虽然周一南安省的大部分地区会被一股弱冷空气覆盖，多伦多的最高气温为摄氏31度，然而环境部预告，闷热的天气仍将持续至本周末。在卫生局通知取消之前，多伦多的热浪警报将持续生效。

　　多市卫生官员David McKeown呼吁市民在热浪警报生效期间，要留意家人朋友和邻居健康状况，尤其是那些独居的长者、体弱者和长期病患、婴幼儿、以及无家可归者等易中暑的人群，确保他们有足够的降温措施，并饮用大量液体。如发现有人在炎热天气下不适，脱水、头晕、呼吸困难等中暑的症状时，立刻找家庭医生，如情况严重到医院急症室求医。

　　以下是避免中暑的小贴士：

　　.大量饮水或天然果汁，不要等到感觉口渴时再喝水。

　　.不要在阳光下暴晒，留在清凉的地方避暑，如树荫，泳池湖滩的设施，有冷气的商场，公立图书馆，办公室，超市等。

　　.穿着宽松、色浅、透气的衣物。

　　.减少在户外进行剧烈的体力运动，尤其是上午11时至下午4时之间。

　　.不要将长者、儿童和宠物留在无人照料的车内。

　　卫生官员还提醒没有安装空调的房东，应提供专门的降温房间供租客避暑。

　　在炎热天气下空气污染通常会加剧，应格外留意心肺疾病患者、长者、儿童的健康状况。可以从网站http://www.airhealth.ca中，查阅每小时的空气质量卫生指数及预报。

　　当热浪警报生效期间，有需要协助的人士，可以于上午9时至晚9时之间，致电加拿大红十字会热线416-480-2615查询。