60岁美魔男越老越帅 体格如25岁还能玩劈腿(组图)

　　▲年届60还能劈腿，谢安的脚骨软Q打趴一堆年轻人。(图/谢东霖提供)

　　「家父(60岁)倒吃甘蔗，越老越帅，贴上来与乡民分享…。」家住台北的男子谢东霖，大年初三将自己帅气老爸分享在PTT表特版上，引来热烈回响。那犹如25岁的体魄、帅气的墨镜和时尚装扮，令人不敢相信他真的已经60岁了!

　　53岁的尚格云顿(Jean-Claude Van Damme)拍广告在两台卡车间劈腿，60岁的谢爸爸则拍了居家版向他致敬。谢东霖受访时表示，爸爸谢安如此体态并非一蹴可几，约莫10年前，爸爸深受骨刺所苦，还有五十肩，X光片更拍下他的脊椎第4、5节沾黏，曾经为此进好几次手术房。

　　「可惜手术几次都失败，还得到忧郁症，让爸爸差点万念俱灰。」谢东霖说，抱持着死马当活马医的想法，爸爸最后决定「自救」，他从书店抱回各种中西医的书籍，自学人体解剖、人体构造，不仅更加了解自己的身体，也独创一套健身法，渐渐找回健康。

　　▼谢爸爸居然60岁了!PTT乡民表示不敢相信，留言「说他好像40」。(图/谢东霖提供)

　　据悉，谢安自创的这套健身法称作「无骨式健走」，其关键点就是健走时必须如「无骨」一般站立，将上半身放松。其原理在于，许多人的快走、快跑都让肌肉处于紧绷状态，如此健身只会增加废物累积，造成肌肉和筋骨酸痛，越健走越累。

　　谢东霖预告，「近日将会拍摄无骨式健走示范影片，也会教电脑族如何排解肩颈、手腕酸痛。」他说，为了健康，爸爸的运动量很大，每天起床先确认身体肌肉健康、松开全身肌肉，中午吃饱了再走路、做伸展，「他现在吃东西反而很敢吃，虽然秉持着清淡，但从不忌讳吃鱼吃肉。」

　　▼谢安老师也曾上过57健康同学会，教大家一分钟检测「肩关节」是否异常。(影/取自YouTube)