布兰妮又瘦了 大秀小蛮腰 保持身材秘诀曝光(图)

布兰妮晒夏威夷度假照，穿比基尼秀小蛮腰疑PS

　　据美国《OK》杂志报道，美国歌手布兰妮[微博]·斯皮尔斯的健身教练托尼·马丁内兹(Tony Martinez)近日接受专访，曝光了斯皮尔斯保持身材的秘诀，即选择自己真正喜欢的健康食物。马丁内兹说：“斯皮尔斯喜欢挑选她熟悉的食物，每天要吃6顿饭。”

　　现年32岁的斯皮尔斯吃许多简单而高品质的食物，比如富含蛋白质的蛋清煎蛋、油醋汁菠菜沙拉烤鸡肉以及地瓜糙米混合食物等。马丁内兹说：“斯皮尔斯通常在演出前3小时进餐，那样能保证她的能量所需。”表演结束后，斯皮尔斯通常喝冰果露。此外，她每周还会放纵自己一次，吃些甜食。