90分钟需XXOO15回 跟拍日本男优辛酸的一天(组图)

　　问了大柠檬的男性「90分钟XXOO15回是什么感觉?」没人答得出来，我想也是啦，这不是常人会作的事情吧XD但对日本AV男优清水建来说，这却是他努力的方向，他说要当上一名能被称赞「厉害」的男优这是必须的。今天就透过日本网站《togech》的专访，来一窥AV男优的一天生活。

　　▼清水健是谁?如果不知道的话，让我们先用几张图片来认识他

　　拥有一副极好的身材的他刚开始不有名，直到今年年初他在日本节目上爆料，曾为了工作和得性病的女优发生关系等秘辛后开始受人注意;接著又多次受日本节目邀请，公开表演绝技，让他现在晋升一线AV男优。

　　他说「他曾为了工作7、8年都没有休假，每天不停的贡献自己的精力」，这番话引起日本网站的好奇，派出记者随身采访清水健的一天生活，原来要有这么猛的工作技能，背后处处是心酸。

　　◆8:00 起床吃早餐+运动

　　看到这些满满的罐子就知道他的早餐时间和别人极不一样。为了要维持较常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯宝矿力水得、维他命B粉以及支链氨基酸粉(BCAA)，接著边看电视边进行肌肉训练。

　　大概训练20分钟左右，他就会吃点纳豆、番茄和香蕉补充体力，接著再喝入掺有寡糖的优酪乳、综合维他命、锌以及健胃整肠药，到这裡早餐就算吃完了。记者问他，这样还叫早餐吗?根本像药罐子吧?清水健笑说他已经这样吃10年了，为了身材没办法。

　　◆9:00出门，10:00前抵达拍摄现场

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