越南兴起大笑瑜伽 数百人一起大笑促进健康(组图)

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　　据英国《每日电讯报》9月25日报道,越南首都河内正兴起一种“大笑瑜伽”（laughter yoga）,数百人每天早晨聚集在公园中彼此大笑,并将此视为促进身心健康的最好医疗方式。

　　报道称,过去两年中,几乎每天早上都有数百名市民聚集在河内市中心的公园中,在瑜伽大师李安松（Le Anh Son）的指导下,练习大笑。李安松认为,大笑能让人更愉快、可以有效的对抗疾病以及减轻日常生活中的压力等。

　　参与活动的市民都是“大笑瑜伽”俱乐部成员,他们通常要轻笑和哈哈大笑45分钟。他们挥舞手臂、鼓掌以及练习齐步走,每个人的脸上都要努力保持滑稽的表情,努力让别人笑。“大笑瑜伽”是印度心理学家梅丹 卡塔娅博士（Madan Kataria）于1995年创建的,目前全球60个国家中有6000多个“大笑瑜伽”俱乐部。

　　这种没有条件的大笑加上瑜伽特有的呼吸方式可以增加肌肉弹性,促进内啡肽（endorphins）分泌。内啡肽是大脑中产生的化学合成物激素,能给人一种欢欣鼓舞的感觉。