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令人震惊!超过11%的加拿大人得过这种病(图)

www.sinoca.com 2016-09-12  温哥华港湾  [复制链接]  字体:

  这几天,90后女星因癌症去世的消息又一次刷爆了朋友圈。很多人在唏嘘不已的同时,也开始反思和关注自己的身体健康。

  平时吃饭注意平衡搭配?定期锻炼身体?有没有因为加班而过度疲劳?新装修的房屋是否应当通风一段时间再入住?控制吸烟和饮酒?当健康的每一个环节都被审视并确保万无一失时,才算舒了一口气。

  然而,无意间还是忽视了一个至关重要的因素——心理健康。

  根据加拿大卫生部(Health Canada)发布的数据,加拿大约有11%的男性和16%的女性在一生当中患有过重度抑郁。医学上将重度抑郁定义为,连续两个月以上,患者持续感觉绝望和没有价值。重度抑郁症对日常生活,包括工作、学习、人际关系、饮食、睡眠等等都会产生严重的负面影响。

  需要注意的是,暂时的低落或者不开心,并不等同于抑郁。人生无常,一辈子难免经历失去某些深爱的人,或者遭遇各种挫折和打击。阶段性的悲伤和消沉,并非全部都能引发抑郁症。

  就像流感一样,当流感病毒来袭时,免疫力强的人,可能会安然无恙;免疫力差一些的,就流鼻涕、发烧,得了感冒;还有一部分人,引发了其他的病症,比如肺炎。同样,面对致抑郁的各种因素,有些人安然无恙,慢慢地又重新开心了起来,而对另一部分人来说,抑郁变成了生活中一种长期的、不可控的、挥之不去的一部分。

  曾看到一句话:大多数人过分地关注了身体健康,却忽视了心理健康。

  试想,一个人若得了感冒,会多休息、看医生、吃药甚至请假卧床,而周围的人也会嘘寒问暖、分外关心。而抑郁症已然是心理上的顽症,比起小小的感冒,长期的抑郁更严重,更应该引起关注和警惕,以及有效地预防和治疗。

  如果真的一不小心得了抑郁,该怎么办?

  除了看心理医生,参加专业的心理咨询之外,有一部电影也可以帮你治愈心灵。

  没错,就是它——《头脑特工队(Inside Out)》。在这部影片中,每个人的情绪都被分解成5个小家伙:怕怕(Afraid)、怒怒(Anger)、乐乐(Joy)、厌厌(Disgust)和忧忧(Sadness)。根据电影的设定,代表这几种情绪的小人轮流值班,于是人有了不同的情绪感受。

  当怒怒主导一切的时候,人就不可抑制地想要发飙,暴力指数猛增。当忧忧上岗时,一切都变得特别悲伤,无论是儿时的记忆,还是新鲜的体验,都蒙上了忧郁的蓝色。而乐乐,是快乐的来源,她努力地想靠自己的努力让所有人都快乐起来。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/




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