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揉摩耳廓有益健康

时间:2009-01-06  来源:  

    人的耳朵,不光是听觉器官,还是对人体健康有着重要作用的保健器官。医学界已发现人的耳廓正面有 300个穴位,背面有50个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位。如果经常利用手掌和手指按压揉摩耳廓,能收到很好的保健效果。

  按摩耳廓,没有严格的要求,闲暇时可随时去做。有条件的最好分早、中、晚 3次或更多次揉摩,每次约56分钟,以发热为度。动作时用手掌压耳揉摩和用手指上下伸位及逐点按压交替进行。按压时顺耳廓正面随意取点,自上布下地依次进行,每点持续半分钟左右,不要用力过猛。如此坚持可使人清火利智、心舒气畅、有益睡眠。


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