- 天气 - 交友 - 服务 - 收藏 - 设为主页
加拿大华人网
新闻 | 移民 | 留学 | 工作 | 房产 | 汽车 | 理财 | 美食 | 健康 | 交友 | 情感
分类 | 活动 | 黄页 | 便民 | 网址 | 打折 | 旅游 | 视频 | 直播 | 英语 | 文化
论坛 | 时评 | 吹水 | 军事 | 历史
家园 | 加国 | 快乐 | 亲子 | 厨房
健 康 保健 | 家庭 | 心理 | 健身 | 疾病 | 两性
当前位置:首页 > 健康 > 健身

办公室运动在线

时间:2009-01-06  来源:  

  No.1 我们是不是经常会花费10分钟的时间在街道上绕圈,仅仅是为了找一个离公司更近的停车位?如果是的话,那么下一次就干脆把车停得远一点,而把省下来的时间做一点运动吧,跑步回公司!
 
  No.2 打开电脑是很多人进办公室后做的第一件事。与其把时间放在整理电脑桌面的文件上,有没有想过利用这段时间来做几个深蹲和起立呢?这样做对那些拥有独立工作室的人是特别有利的。如果你在一个大办公室里面,跟几十个人一起工作的话,恐怕就没那么舒服自在了。
 
  No.3 与其等电梯,不如试一下爬楼梯吧。坐电梯要等,途中还要停停走走,还不如用这段时间来运动一下呢!当然也许会比较辛苦,可是对你的身体是有好处的哦。
 
  No.4 考虑一下在你的办公室放几个哑铃。当发现自己提前完成工作的时候,与其在电脑上玩一局纸牌或挖地雷,不如训练一下肌肉!
 
  No.5 记得要活动!当你发现已经在办公桌旁蛰伏了一个多小时的时候,一定要花点时间站起来走动一下哦。比如走到饮水机旁边,或者--如果你的Boss不介意的话--在办公室里逛一圈吧。如果一整天坐在那儿不运动的话会造成肌肉酸痛的。所以,唤醒每一块几乎僵硬的肌肉,让身体动起来!
 

来顶一下
近回首页
返回首页

[声明] 加拿大华人网刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经加拿大华人网同意并注明出处。本网站部分文章是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我们。

发表评论 【已有位网友发表了看法,点击查看。】
昵称: 留空为匿名
相关文章
·[健身] 办公室1分钟运动击退背痛·[健身] 办公室坐椅健身操
·[健身] 办公室30分钟运动操·[健身] 上班族办公室简易运动
·[健身] 白领办公室的瑜伽DIY ·[健身] 适用办公室小体操
推荐图片
华人移民傻眼:回趟国才知道中国物价有多高(组图)
华人移民傻眼:回趟国才知
青岛浴场开启下饺子模式 豪放美女秀事业线(组图)
青岛浴场开启下饺子模式
500性伴交换者涌入英国小村庄疯狂搞性派对(组图)
500性伴交换者涌入英国小
日史上出镜女优最多的A片 废弃村校成片场(组图)
日史上出镜女优最多的A片
揭秘朱德的六任妻子:最爱的妻子被割头示众(组图)
揭秘朱德的六任妻子:最爱
实拍横店群演的真实生活:戏头潜规则女群演(组图)
实拍横店群演的真实生活:
国外真是天堂?看看芝加哥中国城的华人住宅(组图)
国外真是天堂?看看芝加哥
图揭150年前中国人间百态 他们都怎样活着?(组图)
图揭150年前中国人间百态
风流抗日将军的传奇故事 一生拥有40位妻妾(组图)
风流抗日将军的传奇故事
乳沟都堕落了 这年头女人8个不能信的地方(组图)
乳沟都堕落了 这年头女人8
想要全裸的好去处 世界上最性感浪漫的沙滩(组图)
想要全裸的好去处 世界上
巴西,一个盛产美臀的国度:圆润丰满光泽好(组图)
巴西,一个盛产美臀的国度:
抗美援朝 为何中朝战俘十倍于联合国军战俘?(图)
抗美援朝 为何中朝战俘十
探访全球最大性用品厂 情趣产品生产全过程(组图)
探访全球最大性用品厂 情
热门点击
·好身材“摸”出来
·生活中能减肥的一些小动作
·身心双修的健身方法
·泳姿不对白费劲
·家庭主妇的瘦身解决方法
·早上起床后两分钟健身动作
·居家瘦身四个空间瘦身操
·懒人五套沙发瘦身操
·消除体态的紧张
·肌力接触 完美的双人互动
·白领坐出来的扁屁屁该怎么办
·厨房简单小动作 神奇瘦身
·家庭健身房 个性化装修
·MM边看电视边做操
·在慢跑中享受健身
·漂亮女性早晚“活动操”
·每天花12分钟健身
·14个提议赶走生理疲劳
·跳跃运动健身方法
·练就臀部曲线的5个动作
关于我们 | 广告服务 | 网站声明 | 网站留言 | 联系我们 | RSS
Copyright © 2000-2015 加拿大华人网 SinoCa.COM All Rights Reserved.