他曾是40多岁胖大叔 硬是把自己炼成肌肉猛男(图)

　　Marco Robinson今年47岁了。对于很多人而言，这是一个中年发福，对生活失去激情，爱咋咋的年纪了。

　　但是Marco却做了另外 一个选择。

　　曾经的他是一个餐厅经营者，因为工作的原因Marco的生活非常不规律，尝尝需要熬夜，喝很多酒，吃很多不健康的食物。

　　久而久之，Marco变成了一个皮垮肉松的胖子。

　　不仅如此，他还有很严重的心脏疾病，从他29岁第一次心脏病发作以来，他和他的家人常常会为他的健康问题担忧。

　　但是日子一天天过去，Marco始终没有决心改变自己的生活，直到他四十岁那年，再一次心脏病发。

　　Marco深深的意识到，他的生活需要改变了。

　　他调整了工作时间，拒绝再吃那些油腻，高脂肪对身体有害的食物，改成吃麦片，水和高蛋白的营养餐。

　　除此之外，他还制定了严格的健身计划，每天都坚持锻炼身体。

　　大约花了六个月的时间，Marco减去了30斤的体重。更重要的是，他身体的线条渐渐的出来，那些只属于帅哥的腹肌，海豚线都出现在了他身上。

　　就这样Marco从一个中年胖子，一下子变成了肌肉型男。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/