正常婴幼儿饮食五忌

    一、忌硬、粗、生

    婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，对食物尚不能充分消化吸收，因此，婴幼儿的饮食应软、细、熟。如蔬菜汁、蔬菜泥，瘦肉末等。

    二、忌咀嚼喂养

    有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，然后吐在小勺里或口对口喂养婴儿。这样做会将大人口中的致病微生物传染给孩子，而孩子抵抗能力差，因此很容易引起疾病。

    三、忌强填硬塞

    正常情况下当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。要“三分饥，三分寒”，孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食。否则，孩子会产生逆反心理，甚至导致消化不良。

    四、忌饮食单调

    婴幼儿长期吃一种食物会产生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲，避免偏食，保持充分合理的营养，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配。每天可加1-2次点心。
　　
    五、忌盲目食用强化食品

    当前，市场上经过强化的婴幼儿食品很多。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。如遇几种食品中强化营养素一样，就只选购一种，否则对婴幼儿有害。必要时家长应征求医生或专家的意见。